Вертикална Leap обучение - Как да се увеличи скокове Способност
Публикувано на 30 май, 2010 година от в Verticle Направо високо членове , етикети: Възможност , за аксесоари , батерии , камера , камера , зарядно , компанията , цифров , DV550UW , жилищно настаняване , Хауъл , увеличение , скокове , обучение , Подводно , вертикалнаПовечето хора ходят вертикална скок обучение във всички грешен начин. Има два вида хора, които обучават неправилно, фитнес плъхове и плъхове съд.
В салона на плъхове е човек, който обича да се тренировка, те обичат да пейка преса, доколкото е възможно и наистина тежки кляка. Те прекарват повечето от времето си за повдигане големи тежести и се свърши с големи мускули и добре изглеждащи органи, но те никога не се учи как да скочи толкова високи, колкото искате.
Съдът плъх обича да играе баскетбол, те наистина не обичат да получават в салона да се вдигне теглото, когато е налице баскетбол съда те могат да се играят на. Те играят топка всеки ден и те са се нареди хмел от игра топка по цял ден и скача много, но те никога не скочи толкова високи, колкото искате.
Така че това, което правя тези 2 души липса? На тях им липсва разнообразие, че всяко добро вертикални програма за обучение изисква скок. Ако се съчетаят тези два хора, които би някой с по-добра вертикална, но все още да достигнат пълния си потенциал. Причината е, че играем с тежести, но като баскетбол включва plyometric влака са. Можете да plyometrics за действителното скачат по-високо.
Никога не искам plyos и тренировка сила обучение за един и същи ден, това е, когато много хора объркан. 1 ден до обучение на тежести и след това на следващия ден plyometrics. Твърде много хора във влака, ако те се опитват да скочи като highbut сега, че ти знаеш ли да търсите и да видим какви резултати имате.
Коментари Off
